Van boost tot duurzame energie
Een puur energiebad met tips voor meer energie op korte én op lange termijn
Van boost tot duurzame energie’ is een (halve) dagvullend intensief en actief programma rond vitaliteit. Het is de langere en diepgaandere variant van een combinatie van de de opleidingen ‘Vol Energie‘ en ‘The art of taking breaks‘.
“Wat een gepassioneerde lesgeefster! Hele leuke en ontspannende sessie, Veel informatie, handige tips, goed tempo, luchtig gebracht én we werden actief bezig gehouden! Hier zijn we iets mee gedurende onze verdere loopbaan!”
“Ik vond alle boodschappen in de problematiek van energiemanagement en persoonlijke ontwikkeling op zijn plaats. De humoristische stijl, de lichtheid is een heel grote troef die nog veel doet verder dromen.”
inhoud van deze opleiding
Alle onderstaande topics komen aan bod in deze opleiding. Samen bekijken we waar de scherpste focus zal liggen. Deelnemers mogen zich verwachten aan een interactieve, actieve en humoristische aanpak. Binnen elke topic krijgen ze een flinke portie groeps- en individuele oefeningen voorgeschoteld.
Energie-inzichten
‘Don’t manage your time. Manage your energy’. Welke gewoontes geven/kosten veel energie? Over welke batterijen beschik je? Leer ze strategisch inzetten tijdens je werkdag.
Positieve mindset
Hoe kan je jouw gedachten sturen zodat je een optimaal energiniveau hebt? Hoe kan je jouw superactieve brein tot rust laten komen na een drukke werkdag? Met welke mentale en sociale interventies heb je een positieve impact op het energieniveau van jouw collega’s en klanten?
Fysiek slim zijn
Welke energy breaks kunnen jouw energieniveau een instant boost geven? Hoe kunnen jouw zintuigen jou helpen om je klaar te stomen voor een productieve werkdag én je helpen om terug zen te worden wanneer het nodig is?
Pauzes die werken
In de drukte van de dag vergeet je wellicht echt deugddoende pauzes te nemen. Hoe gemotiveerd je ook bent, jouw concentratie en efficiëntie zal dalen wanneer je te lang blijft doorwerken. Wat zijn dan korte energy breaks die werken?
DRIVE
Wat drijft je? Wat zorgt bij jou voor focus, voldoening en energie? Ontdek tijdens deze opleiding hoe je meer energie kan hebben op langere termijn. Zie het groots en toch ook klein. Daarom duiken we ook in de wetten van gewoonteverandering. Ervaar niet enkel een boost, maar je zal ook weten hoe je jouw gewoontes duurzaam kan veranderen.
Een halve of hele dag
Maximum aantal deelnemers
Maximum 30 deelnemers offline en 15 deelnemers online
Offline of online
“Een heel open, leuke en actieve sessie, gebracht met een vleugje humor en waar de medewerker centraal staat!”
“Wat een superenthousiaste spreker die de aandacht kan behouden gedurende heel de sessie.”
“Hey daar, je deed het SUBLIEM, wat een inspiratiebron! Dankjewel!”
“Het was zeer geslaagd gisteren en werd erg gesmaakt!! Proficiat, Veerle! Je hebt dat écht super gedaan op een heel authentieke manier! Leuk was ook dat we later op de dag (wanneer jij vertrokken was) nog wat van jouw oefeningen gezamenlijk gedaan hebben! Je ziet het begint al te leven :-)”
“Goed gebracht, veel storytelling (en dat blijft goed hangen). Veel positieve vibes, leuke humor (werkt altijd). Het was een fijne presentatie met veel opfrissertjes, en bruikbare tips. Veerle heeft een fantastisch leuke en frisse stijl. Je straalt besmettelijke positiviteit uit. Goede interactie.”
“Energiek. Inspirerend. Aanstekelijk.”
“Geweldig! Heel inspirerend!”
“About 60 colleagues myself included followed a session led by Veerle on Energy and Change Management. We all experienced this as not only a fun and truly energetic session but also as an eye-opener. I could recommend this session to everyone. Well done Veerle!”