Van boost tot duurzame energie
Thema: Vitaliteit
Een energiebad voor jouw werknemers
Van boost tot duurzame energie’ is een (halve) dagvullend intensief en actief programma rond vitaliteit. Een puur energiebad met tips voor meer energie op korte én op lange termijn.
“Bedankt voor je enthousiasme en fijne werkwijze tijdens je opleiding ‘van boost tot duurzame energie’! Zeer leerzaam en inspirerend!”
“Ik vond alle boodschappen in de problematiek van burn-out en persoonlijke ontwikkeling op zijn plaats. De humoristische stijl, de lichtheid is een heel grote troef die nog veel doet verder dromen.”
Aan wat mogen deelnemers zich verwachten?
Alle onderstaande topics komen aan bod in deze opleiding. Samen bekijken we waar de scherpste focus zal liggen. Deelnemers mogen zich verwachten aan een interactieve, actieve en humoristische aanpak. Binnen elke topic krijgen ze een flinke portie groeps- en individuele oefeningen voorgeschoteld.
Energie-inzichten
Welke gewoontes geven/kosten veel energie? Over welke batterijen beschikt de mens? Hoe kunnen werknemers hun gewoontes duurzaam veranderen? Wat betekent ‘Survival of the Fittest’ binnen verschillende vitaliteitstopics?
Positieve mindset
Klagen is gemakkelijker dan dat ene gesprek aangaan, niet? Deze topic is gebaseerd op inzichten uit de topsport. Met slimme fysieke en mentale technieken kunnen deelnemers hun mentale batterij opladen. Resultaat? Een positievere sfeer!
Fysiek slim zijn
Welke oefeningen zijn een goede investering in het voorkomen van fysieke klachten? Hoe kunnen deelnemers zichzelf een energieboost geven? Hoe verhoogt de kans dat oefeningen ook echt gedaan worden?
Gezond omgaan met stress
Stress ontstaat door een fantastisch systeem in ons lichaam waardoor we dingen gedaan krijgen. Een dagelijkse portie stress maakt mensen weliswaar ziek. Hoe kunnen we op een gezonde manier omgaan met die ongezonde stress? Hoe ontstaat een burn-out? Welke oefeningen hebben een stress-reducerend effect?
Pauzes die werken
In de drukte van de dag vergeten veel Studenten/werknemers echt deugddoende pauzes te nemen. Hoe gemotiveerd ze ook zijn, hun concentratie/efficiëntie zal dalen wanneer ze te lang blijven doorwerken Wat zijn dan korte energy breaks die werken?
Focus management
Time management is passé. Focus management is de toekomst. Hoe meer focus, hoe meer efficiëntie, hoe productiever,… Maar hoe kan concentratie opnieuw verscherpt worden? Hoe doen topsporters het?
Een halve of hele dag
Maximum 12 deelnemers
“Deze reacties heb ik mogen ontvangen van onze werknemers over je sessie: Zeer goed gebracht. Afwisselend en niet eentonig! Toffe sessie met herkenbare voorbeelden. Leuk en leerrijk. Zeer goed gebracht op een ludieke manier, met goede kleine tips die direct toe te passen zijn! Zeer leuke, enthousiaste trainster. Bedankt, Veerle!”
“Je sessie ‘Van boost tot duurzame energie’ was leerrijk en vloog zo voorbij. Dankjewel!”
‘çava çava!’ is een erkende dienstverlener van de KMO Portefeuille. Deze opleiding komt in aanmerking voor de KMO Portefeuille waardoor uw KMO tot 30% van het nettobedrag kan laten subsidiëren. Vind hier meer info over de KMO Portefeuille.
