The Art of Taking Breaks
Een veiligheidscursus over het nemen van pauzes
In deze opleiding met een hoog walk-the-talk gehalte ontdek je de geheimen van een goede pauze. ‘Slimmer pauzeren en gezonder presteren’ is het motto van ‘çava çava!’. Er zijn al genoeg burn-outs en hernia’s, niet?
“Een dikke merci voor uw topprestatie van gisteren. Eerlijk en ongedwongen, enthousiast en spontaan. Relevant en zeer goed gestructureerd. You master the art of speaking!”
“Voor deze vrouw zou ik naar de Lotto Arena rijden. Veerle, je rockte opnieuw. Dat is zo de max!”
INHOUD VAN DEZE OPLEIDING
Learning by doing. We love it! Deelnemers mogen zich verwachten aan een opleiding over pauzes boordevol pauzes. Al doende krijgen ze inzichten mee uit de pauzewetenschap.
Pauze-inzichten
Wat maakt dat je al te vaak een pauze overslaat? Wat houdt jou en je collega’s tegen om degelijke en deugddoende pauzes te nemen? Hoe kan je daar (samen) verandering in brengen? Welk effect heeft het skippen of net het nemen van een pauze op je brein en body? Wat zijn de eigenschappen van de perfecte pauze?
Pauze-management
Om de hoeveel tijd neem je best een pauze? En hoe lang duren die pauzes dan best? Welk pauze kan ervoor zorgen dat jij na je werkdag de fameuze ‘klik’ gemakkelijker kan maken?
Slimme pauzes
Pauzes zijn geen tijdsverlies. Ze werken! Tijdens deze opleiding ga je over tot actie. Je leert slimme actieve microbreaks te nemen. Pauzes zijn een investering in jouw productiviteit!
Maximum aantal deelnemers
Onbeperkt aantal deelnemers.
Hoe meer, hoe liever.
90 minuten
online of offline
Nederlands/Frans/Engels
“Een heel open, leuke en actieve sessie, gebracht met een vleugje humor en waar de medewerker centraal staat!”
“Veerle is uniek. Van het eerste tot het laatste moment blijft ze haar publiek boeien. Haar enthousiasme en de knipoog waarmee ze de onderwerpen brengt zijn zo aanstekelijk. De symboliek, verhalen, de tips… stuk voor stuk gebracht op een manier dat ze je bijblijven. Bedankt, Veerle. Jij maakte onze kickoff tot een onvergetelijke topdag!”
“Een dikke dank aan Veerle Franqui die in een uur tijd iedereen aan het lachen kreeg en zorgde voor een geweldige sfeer. 🙏 Ik ga jouw technieken zeker toepassen om burn-out en hernia’s te voorkomen! 😄“
“Goed gebracht, veel storytelling (en dat blijft goed hangen). Veel positieve vibes, leuke humor (werkt altijd). Het was een fijne presentatie met veel opfrissertjes, en bruikbare tips. Veerle heeft een fantastisch leuke en frisse stijl. Je straalt besmettelijke positiviteit uit. Goede interactie.”
“Hoi Veerle, ik heb zo genoten van je sessie zonet! Het heeft m’n hele dag goed gemaakt, en ik ga zeker veel gebruik maken van al je tips!”
“Veerle zorgde voor een heel leuke, losse sfeer. De manier waarop haar boodschap wordt overgebracht zorgt ervoor dat het ook echt blijft hangen. Verre van ‘de zoveelste sessie rond welzijn’. Goede balans tussen lachen (dansen) en serieux.“
Ernstige boodschappen met humor
Serieuze boodschappen op een serieuze manier brengen? Auwtsj, zo zagen we al te vaak een publiek in slaap vallen. Het kan anders. Onze keynotes zorgen voor meer impact nét dankzij humor. Schrijf je zeker in op onze maandelijkse nieuwsbrief als je op de hoogte wil blijven van nieuwe keynotes zowel van Veerle Franqui als van andere sprekers met humor of als je nieuwsgierig bent naar tips over public speaking met humor.
“Het was een leuke afwisseling tussen info/theorie en de oefeningen + het inspelen op de reacties van het publiek. Ik was zeer onder de indruk van de vanzelfsprekende betrokkenheid en controle van Veerle. Ze had dadelijk de hele groep mee, en het was duidelijk dat de boodschap aankwam.“
“Meestal is een ‘opleiding’ zwaar geladen (zeker onder de middag) maar dit was heel luchtig en leerrijk 🙂 “
“Down to earth, fun en toch veel geleerd“
“Het was op een krachtige (en luchtige) manier mensen herinneren aan het feit dat ze beter moeten luisteren naar hun lichaam. Een goede wake-up call. Ik vond het ook positief dat het niet ‘zweverig’ was (wat vaak het geval is als het over gezondheid, mindfulness… gaat). De standing desks worden hier meer gebruikt op kantoor en de manager stretch wordt niet alleen maar door onze manager(s) gedaan 😉 (en mensen kijken er niet meer raar van op)“
“Ik heb zelf één van de oefeningen al even gedaan toen ik tijdens een opleiding net als de andere deelnemers een “klopje” kreeg na de middag. Iedereen was op slag terug alert.“
“Merci voor vorige week! Toen ik het onderwerp zag, dacht ik “goh, dat weet ik allemaal wel dat het belangrijk is om pauzes te pakken. Ik ga gewoon omdat ik zin heb om de collega’s nog eens te zien”. Maar het was een ontzettend boeiend. De opleiding was heel amusant en ook leerrijk. Ik heb enkele oefeningen ook onmiddellijk toegepast tijdens onze offsite met het leadershipteam om de gêne weg te werken en bewustwording te creëren.”
“De keynote ‘The art of taking breaks’ wist ons diverse en niet evidente publiek – arbeiders en projectleiding in de elektrotechniek – écht te raken. Dankzij de mix van praktische tips, interactie en humor bleef de aandacht er van begin tot eind bij. Een inspirerende sessie die meteen toepasbaar is op de werkvloer.”
“Dit topic wordt al te vaak vrij saai en academisch gebracht, maar dat was deze keer zeker niet het geval! Van de persoonlijke aanspreking van elke deelnemer tot de energieke en humoristische insteek, alles was aanwezig om dit bij ons echt te laten doordringen!“
“De meeste impact van deze presentatie? Het bewust worden dat pauzes nemen op een meer efficiënte manier kan en dat dit ook aangetoond wordt door voorbeelden waaruit blijkt dat dit echt effect heeft..“
“De humor, het was fijn om deze sessie te volgen. Buiten dat je veel geleerd hebt, was het bijwonen van deze sessie op zich al een pauze van de dagelijkse routine.“
“Leuke dynamiek , humor , duidelijk gebracht. Wat een luchtige en interactieve manier waarop je ons “pauze-inzicht” hebt bezorgd. Ik ben iemand die wel actief bezig is met pauzes nemen, ook al lukt dat niet zo goed. Maar deze opleiding heeft mij toch overtuigd om er nog meer aandacht voor te hebben. Zeker voor actievere pauzes.“
“Wat me het meest is bijgebleven, is hoe waardevol het is om bewust pauzes te nemen en beter voor mezelf te zorgen, zodat ik met meer energie kan blijven werken.“