Brengt jouw positieve drive jou te vaak in overdrive?

Komt dit jou bekend voor?

• Je bent heel gedreven of ambitieuze ondernemer en je verliest jezelf daardoor vaak in ‘de veelheid’ van het werk.
• Je zegt vaak dat je het ‘druk druk druk’ hebt, maar je schiet niet in actie met de zaken die jouw zaak echt vooruit kunnen helpen. 
• Je snakt naar meer rust, maar je hoofd blijft koppig doorwerken. A ja, als zelfstandige is je werk nooit gedaan.
• Je wil niet meer op alle verzoeken van anderen of zelfs aanvragen van klanten ‘ja’ zeggen, maar met ‘nee’ zeggen heb je het moeilijk.
• je wil jezelf beschermen tegen die ene ziekte die zoveel gedreven mensen overkomt (=burn-out). 

Ons ook

VEERLE:

• Ik ben een enthousiasteling. Heel wat zaken, te veel zaken, kunnen mij enthousiast maken. Als zelfstandige had ik het in het begin moeilijk om te kiezen wat ik juist wou aanbieden. Ik heb de kunst en de kracht van ‘nee’ zeggen moeten ontdekken.
• Ik weet ook hoe het voelt om het ‘druk druk druk’ te hebben en niet tot rust te komen. Het overkomt me gelukkig heel wat minder dan vroeger.
• Ik geef opleidingen rond energiemanagement en kom dagelijks mensen tegen die op de rand staan van een burn-out. Ze zijn moe, ze skippen pauzes en zeggen dat ze geen keuze hebben. Al te vaak heb ik gezien dat ze het moeilijk hebben om ‘nee’ te zeggen, maar uiteindelijk zeggen ze iets later ‘nee’ met een doktersbriefje.

INE:

• Laat ik mijn temperament volledig zijn vrije gang gaan, dan doe ik eerst en denk ik dan pas na… om even later toch weer verder te doen, al dan niet met wat aanpassing.
• Vroeger kon ik mijn tijd en vooral mijn energie steken in dingen (en ja, ook mensen) die me meer leeg zogen dan dat ze me energie gaven.
• Vandaag sta ik veel bewuster in het leven, weet ik veel beter hoe ik – figuurlijk gesproken – in elkaar zit en wat mij drijft, zodat ik veel makkelijker de dingen kan opzoeken die me energie geven en kan loslaten wat me energie kost.  Als mental coach werk ik met (zeer) ambitieuze mensen die zichzelf daarbij al te gemakkelijk dreigen voorbij te lopen. Om hen uit die burn-out zone te houden begeleid ik hen rond mindset, motivatie, assertiviteit en zelfvertrouwen

Waarom zou jij geen workout voor jouw trainbare brein doen?

Waarom maakte ik deze challenge met Ine?

Ik had haar boek gekocht, gelezen en ik was verkocht. Dit zijn de woorden die ik hierover postte op sociale media:

“Schatti, hoelang nog voor je boek uit is? Wanneer krijg ik je terug?” Jep, ze hebben thuis opgemerkt dat ik gegrepen ben geweest door een boek over ‘mentale vrijheid en veerkracht’.

Ik lees wel vaker boeken om inzichten te verwerven in stressmanagement, maar dit boek is van een aparte categorie. Mannekes, dit boek moest uit! Het verhaal is uniek. Ine Vercammen werkte jaren op de luchthaven, kreeg haar ontslag en tijdens haar opzegperiode ontploften er twee bommen. Tranen zijn over mijn wangen gerold, de spanning heb ik gevoeld en kippenvel heb ik zien verschijnen. 

Maar het verhaal is ook zo herkenbaar, dat bewees mijn knikkende glimlach tijdens het lezen. Ook ik heb in mijn leven al werkonzekerheid gevoeld, ook ik heb de wereld van onder mijn voeten voelen wegzakken tijdens een ontslaggesprek, ook ik ben trouw willen blijven aan mezelf tijdens een opzegperiode… en ook ik heb mijn weg moeten zoeken.

Ine verwoordt haar gedachten heerlijk herkenbaar. Heel deugddoend om eens een verhaal over ambitie, werkonzekerheid, collegialiteit, veerkracht, liefde, positiviteit, zelfvertrouwen en kwetsbaarheid gelezen te hebben. Gaandeweg in het boek geeft ze, als handige extra’s, doorleefde veerkrachttips mee. Ik voelde trots voor het traject dat ze heeft afgelegd. Loved it. Read it.”

We bieden jou een mentale fitness aan om jouw brein rustiger, fitter en veerkrachtiger te maken.

Veelgestelde vragen

‘hoeveel tijd per dag spendeer ik per opdracht?’

De ene opdracht is al wat langer dan de andere. Voorzie een kwartier (max. een half uur) in de ochtend om de opdracht te lezen of te bekijken én om te bedenken hoe je de opdracht die dag gaat aanpakken. De Mentale Boost Challenge begint met opdrachten waarbij je er rustig kan inkomen. De eerste week, bijvoorbeeld, zijn het korte opdrachten die je kan volbrengen tijdens je dagelijkse activiteiten.

‘wat als ik eens geen tijd heb om een opdracht te doen?’

Een gouden tip uit de motivatiepsychologie luidt: ‘Het is oké als je eens een dag overslaat, maar probeer geen twee dagen te skippen.’ De opdrachten bouwen verder op elkaar waardoor het overslaan van een opdracht je kan doen twijfelen bij een latere opdracht. Tijdens het weekend kan je een opdracht inhalen of kan je je nog wagen aan een  weekendextraatje dat verder inzoomt op de opdrachten van de voorbije week.

‘kan ik de opdracht op eender welk moment van de dag uitvoeren?’

De challenge is er op gericht om dagelijks met één of meerdere opdrachten aan de slag te gaan. Het merendeel van de opdrachten zijn zo opgesteld dat je iets dient te doen tijdens je (werk)dag.  Onze favoriete aanpak met de grootste kans dat je de opdrachten ook echt gaat doen? Koppel het bekijken van de opdracht aan je ochtendritueel en beslissen wanneer je die dag de opdracht gaat uitvoeren. ‘s Avonds je opdracht voor de volgende dag bekijken is uiteraard ook een optie (zolang je dan maar beslist wanneer je actie gaat ondernemen). De keuze is aan jou.