Brengt de positieve drive van jouw medewerkers hen te vaak in overdrive?

Komt dit bekend voor in jouw organisatie? Hoor je het jouw collega’s al zeggen?

• “Ik ben heel gedreven of ambitieus en verlies mezelf daardoor vaak in ‘de veelheid’ van het werk.“
• “Ik zeg vaak dat ik het ‘druk druk druk’ heb, maar ik schiet niet in actie met de zaken die me echt vooruit kunnen helpen.” 
• “Ik snak naar meer rust, maar mijn hoofd blijft koppig doorwerken na de werkuren.”
• “Ik wil niet meer op alles ‘ja’ wil zeggen, maar met ‘nee’ zeggen heb ik het moeilijk.”
• “Ik wil mezelf beschermen tegen die ene ziekte die zoveel gedreven mensen overkomt (=burn-out).“

Ons ook

VEERLE:

• Ik ben een enthousiasteling. Heel wat zaken, te veel zaken, kunnen mij enthousiast maken. Ik heb de kunst en de kracht van ‘nee’ zeggen moeten ontdekken.
• Ik weet ook hoe het voelt om het ‘druk druk druk’ te hebben en niet tot rust te komen. Het overkomt me gelukkig heel wat minder dan vroeger.
• Ik geef opleidingen rond energiemanagement en kom dagelijks mensen tegen die op de rand staan van een burn-out. Ze zijn moe, ze skippen pauzes en zeggen dat ze geen keuze hebben. Al te vaak heb ik gezien dat ze het moeilijk hebben om ‘nee’ te zeggen, maar uiteindelijk zeggen ze iets later ‘nee’ met een doktersbriefje.

INE:

• Laat ik mijn temperament volledig gaan, dan doe ik eerst en denk ik dan pas na… Even later doe ik dan toch weer verder, al dan niet met wat aanpassing.
• Vroeger kon ik mijn tijd en vooral mijn energie steken in dingen (en ja, ook mensen) die me meer leeg zogen dan dat ze me energie gaven.
• Vandaag sta ik veel bewuster in het leven, weet ik veel beter hoe ik – figuurlijk gesproken – in elkaar zit en wat mij drijft.  Ik kan nu veel makkelijker de dingen opzoeken die me energie geven en loslaten wat me energie kost.  Als mental coach werk ik met (zeer) ambitieuze mensen die zichzelf daarbij al te gemakkelijk dreigen voorbij te lopen. Om hen uit die burn-out zone te houden begeleid ik hen rond mindset, motivatie, assertiviteit en zelfvertrouwen

Waarom eens geen workout voor het trainbare brein organiseren?

Waarom maakte ik deze challenge met Ine?

Ik had haar boek gekocht, gelezen en ik was verkocht. Dit zijn de woorden die ik hierover postte op sociale media:

“Schatti, hoelang nog voor je boek uit is? Wanneer krijg ik je terug?” Jep, ze hebben thuis opgemerkt dat ik gegrepen ben geweest door een boek over ‘mentale vrijheid en veerkracht’.

Ik lees wel vaker boeken om inzichten te verwerven in stressmanagement, maar dit boek is van een aparte categorie. Mannekes, dit boek moest uit! Het verhaal is uniek. Ine Vercammen werkte jaren op de luchthaven, kreeg haar ontslag en tijdens haar opzegperiode ontploften er twee bommen. Tranen zijn over mijn wangen gerold, de spanning heb ik gevoeld en kippenvel heb ik zien verschijnen. 

Maar het verhaal is ook zo herkenbaar, dat bewees mijn knikkende glimlach tijdens het lezen. Ook ik heb in mijn leven al werkonzekerheid gevoeld, ook ik heb de wereld van onder mijn voeten voelen wegzakken tijdens een ontslaggesprek, ook ik ben trouw willen blijven aan mezelf tijdens een opzegperiode… en ook ik heb mijn weg moeten zoeken.

Ine verwoordt haar gedachten heerlijk herkenbaar. Heel deugddoend om eens een verhaal over ambitie, werkonzekerheid, collegialiteit, veerkracht, liefde, positiviteit, zelfvertrouwen en kwetsbaarheid te lezen. Gaandeweg in het boek geeft ze, als handige extra’s, doorleefde veerkrachttips mee. Ik voelde trots op Ine voor het traject dat ze heeft afgelegd. Loved it. Read it.”

We bieden een mentale fitness aan om het menselijke brein rustiger, fitter en veerkrachtiger te maken.

Veelgestelde vragen

‘Hoeveel tijd per dag spendeer ik per opdracht?’

De ene opdracht is al wat groter dan de andere. Voorzie een kwartier (max. een half uur) in de ochtend om de opdracht te lezen of te bekijken én om te bedenken hoe je de opdracht die dag gaat aanpakken. De Mentale Boost Challenge begint met opdrachten waarbij je er rustig kan inkomen. De eerste week bijvoorbeeld zijn het korte opdrachten die je kan volbrengen tijdens je dagelijkse activiteiten.

‘wat als ik eens geen tijd heb om een opdracht te doen?’

Een gouden tip uit de motivatiepsychologie luidt: ‘Het is oké als je eens een dag overslaat, maar probeer geen twee dagen te skippen.’ De opdrachten bouwen verder op elkaar waardoor het overslaan van een opdracht je kan doen twijfelen bij een latere opdracht. Tijdens het weekend kan je een opdracht inhalen of kan je je nog wagen aan een weekendextraatje dat verder inzoomt op de opdrachten van de voorbije week.

‘kan ik de opdracht op eender welk moment van de dag uitvoeren?’

De challenge is er op gericht om dagelijks met één of meerdere opdrachten aan de slag te gaan. Het merendeel van de opdrachten zijn zo opgesteld dat je iets dient te doen tijdens je (werk)dag.  Onze favoriete aanpak met de grootste kans dat je de opdrachten ook echt gaat doen? Koppel het bekijken van de opdracht aan je ochtendritueel en beslissen wanneer je die dag de opdracht gaat uitvoeren. ‘s Avonds je opdracht voor de volgende dag bekijken is uiteraard ook een optie (zolang je dan maar beslist wanneer je actie gaat ondernemen). De keuze is aan jou.